El mundo del fitness y el entrenamiento de fuerza está lleno de diversas técnicas diseñadas para estimular el crecimiento muscular y superar los límites. Entre estas técnicas, las dropsets son…
El método de entrenamiento 5x5, como muchas otras técnicas de entrenamiento de fuerza, tiene una larga historia y ha evolucionado con el tiempo. Fue popularizado por el legendario culturista y…
Entrenamiento específico: Brazos: Bien lo más correcto por mencionar es primeramente que los brazos son el motivo número uno de comparación física entre los culturistas de cualquier época, sin embargo…
Dentro de cualquier diseño es ideal encontrar el punto adecuado de trabajo para conseguir más masa, calidad o estriación muscular, pero es complicado elaborar un plan general para todos los…
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